２０２２（令和４年）年版「年齢早見表A5手帳・リフィル・テンプレート・様式」
今年も早いもので11月も中旬になろうとしています。あっという間に年末がきて正月になるのでしょうね。 さて今回も年齢早見表の2022年（令和4年）版「年齢早見表A5・リフィル・テンプレート・様式」を作成しました。 以前の「システム手帳等にあると便利２０２０（令和2年）版「年齢早見表A5手帳・リフィル・テンプレート・様式」」にて話をしていますが意外と使うことがあるのでそっとシステム手帳やノートなどに綴 […]
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システム手帳
体調不良にさようなら。 歩数・体重・健康チェックシート（A5手帳・リフィル・テンプレート・様式）
人間はなかなか自己管理ができないです。 もちろん私もそうなのですけど、いつもわかっているのですがなかなか管理ができない。 特に健康分野においてはできそうでできない。 健康番組をみたその日もしくは次の日までがんばるのですがその後は何もなかったようにいつもの生活にもどってしまう。 この会社はブラック会社だといってるあなたも自身の体からすれば「あなたが一番ブラックだ！」と思わ […]
２０２１（令和３）年版「年齢早見表A5手帳・リフィル・テンプレート・様式」
※２０２２（令和４）年版「年齢早見表」については ２０２２（令和４年）年版「年齢早見表A5手帳・リフィル・テンプレート・様式」にて公表しています。 年齢早見表の2021年（令和3年）版「年齢早見表A5・リフィル・テンプレート・様式」を作成しました。 以前の「システム手帳等にあると便利２０２０（令和2年）版「年齢早見表A5手帳・リフィル・テンプレート・様式」」にて話をしていますが意外と使うことがある […]
いつからでも始められるやさしい家計簿「家計夢ノート」A5システム手帳・ルーズリーフなどのリフィル・テンプレートあり。
家計簿つけたくなったけど家計簿をわざわざ買うまででもないし、かといって自分で自作するのも面倒だな。 またA5サイズに限らずのシステム手帳やルーズリーフ等で管理したいと思っているかたにちょうどいいのがあります。 それは「家計夢ノート」こちらは以前に一度紹介したことあるサイト「知るぽると」という暮らしに役立つ身近なお金の知恵・知識の情報を提供しているサイトの中にある家計簿ツールです。 家計簿夢ノートと […]
システム手帳等にあると便利２０２０（令和2年）版「年齢早見表A5手帳・リフィル・テンプレート・様式」
※２０２２（令和４）年版「年齢早見表」については ２０２２（令和４年）年版「年齢早見表A5手帳・リフィル・テンプレート・様式」にて公表しています。 ※２０２１（令和３）年版「年齢早見表」については ２０２１（令和３）年版「年齢早見表A5手帳・リフィル・テンプレート・様式」にて公表しています。 記入欄にある生年月日は西暦で書きます？かそれとも元号で書きますか？ 指定があるのならいいので […]
読書の後はメモ程度でも記録をのこしておきましょう。読書手帳記録・メモ用、A5手帳・リフィル・テンプレート・様式
読書は色んな知識や勇気・元気など私たちに与えてくれます。もちろん漫画も同様です。日本人の活字離れは高い水準のようですがぜひとも活字も漫画もたくさん読んでしっかりと自分の中に吸収して聞きたいですよね。 私はよくシリーズものを読んだときに陥るのですが本を購入してそのまま家にきちんと保存している場合はいいのですがブックオフなどの古本屋さんに売ったり箱にいれて保存したりしてしばらく間があくと次の巻を読もう […]
夢や目標に期限を決める。A5リフィルテンプレート様式「三年後の目標」「一年後の目標」
長い目標や夢を決め、そしてそれにたいしての期限を決める。 前回はそういった話をしているところですが、ではそれから何をするのかという話になってくるのですが、長い目標を短期目標に落とし込む必要があるかと思います。 前回の様式を3年、1年に変更してルーズリーフやシステム手帳で使える様式リフィルを作成しました。こちらを活用していただいて１０年後の目標をさらに落とし込んでいただければと思います。 １年、３年 […]
「１０年後の目標・夢・理想の自分」A5手帳リフィル・様式・テンプレート まずは大きな目標を立ててみませんか？
普段の生活の中において将来的なビジョンを立てて行動している人はどのくらいいるのでしょうか？ おそらくほとんどの人が将来的なビジョンなんて考えてない、またはぼんやりしか思っていないなどちゃんと立てている人はいないと思います。 ある調査では公私（経済的・社会的）ともに成功した人の共通点が達成したいことを期限付きで書いていたという結果がでています。 この期限付きが大きなポイントです。私はこうなったらいい […]
ポッコリお腹を凹ましたいプランクやってるけどきつい方用A5手帳様式・リフィル・テンプレート「プランク2ヶ月」計画表
相も変わらず。ぽっこりしているお腹を見て昨日の飲み会に出たことを後悔している私です。 鏡を見たときにこのポッコリお腹をどうにかしたいと思い、プランクなるものに挑戦するために理想のプランク時間5分を1カ月でできるようにしようとしたのですが、これが途中からきつくなって挫折をしてしまいました。 そんな反省を込めて、１カ月の目標を2カ月に切り替えて再度出発しようとルーズリーフやシステム手帳対応のA5リフィ […]
夢や目標を達成するために最初にやること「夢・目標・理想の自分。マンダラチャート」A5用、リフィル・様式・テンプレート
やはり最初に手帳等に入れるべき様式・リフィルテンプレートは夢や目標を書いておくべきなのだろう。 手帳やノートの本などを購入すると「夢や目標をまずは最初に記入しましょう」とかなりの確率でこのような言葉が出てきます。 これについては最初の自分の軸を作るうえでとても必要なことだと思っています。夢や目標を書くということは自分への誓いの言葉ともとれますし毎日もしくは時々かもしれませんが見ることによって自分の […]